Các thế võ Taekwondo cơ bản cho người mới bắt đầu

Các thế võ Taekwondo cơ bản cho người mới bắt đầu

Những thế võ Taekwondo cơ bản bằng chân cho người mới bắt đầu

1. Đứng tấn trong các thế võ Taekwondo

Môn phái nào cũng vậy, môn sinh học được đầu tiên là những thế tấn pháp cơ bản, Taekwondo cũng vậy. Đặc biệt, với môn võ đề cao những đòn chân như Taekwondo thì đứng tấn lại là một phương pháp rèn luyện sức mạnh cho đôi chân một cách vô cùng hiệu quả.

Đứng tấn trong các thế võ Taekwondo thì trung bình tấn là tấn quan trọng nhất, khi bạn có thể đứng vững tấn này thì bất kỳ tấn pháp nào hay cách di chuyển bộ pháp phức tạp thế nào thì bạn vẫn có thễ thực hành 1 cách dễ dàng.
Nếu bạn nghĩ rằng luyện trung bình tấn chỉ là đứng ỳ một chỗ thì có thể làm lực chân của bạn giảm, làm chậm tốc độ ra đòn thì bạn đã hoàn toàn sai lầm vì trung bình tấn giúp bạn phát triển toàn diện các cơ bắp của chân: Tăng tốc độ ra đòn, sức bậc, thể lực, độ cứng của chân.

Nếu bạn tích cực luyện tập tấn pháp này thì sẽ rất tốt trong cách luyện các bài quyền, bạn sẽ có sự thằng bằng tuyệt đối khi di chuyển tấn pháp, độ đá chứa 1 kình lực sức sát thương cao.

Cách để tập trung bình tấn:

Bạn nên đứng trung bình tấn trong 5 phút thôi (đối với người mới tập). Nếu bạn đã có luyện tập rồi thì khuyến khích bạn nên đứng 10 phút trong 2 tuần đầu.

Trong giai đoạn này thì bạn tập làm sao “trên nhẹ dưới nặng”, phần thân trên kể từ đầu đến bụng cảm giác như nhẹ hơn phần từ đan điền đến ngón chân, làm sao bạn có thể nén hơi thở của chính mình bên dưới đan điền (điểm cách rốn 3 đốt tay của mình).

Trung bình tấn chuẩn nhất: 2 đùi song song với mặt đất, 2 ống quyển phải vuông góc với mặt đất và song song với nhau.

2. Khối trong các thế võ Taekwondo

3. Tấn công trong các thế võ Taekwondo

Xem thêm: Thế Giới Võ Thuật; Kết nối niềm đam mê võ thuật Việt Nam