fbpx

Võ Vovinam cơ bản: Kỹ thuật gạt và đỡ đòn tay trong Vovinam

Một trong những điểm mạnh của Vovinam là đòn tay với lối đánh linh hoạt và nhanh nhẹn. Đòn tay trong Vovinam là một trong những bài tập quan trọng trong những kỳ thi lên đai Vovinam. Trong bài học võ Vovinam cơ bản này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách luyện tập kỹ thuật gạt và đỡ đòn tay đơn giản nhất.

Võ Vovinam cơ bản: Kỹ thuật gạt và đỡ đòn tay trong Vovinam

Võ Vovinam cơ bản: Kỹ thuật gạt và đỡ đòn tay trong Vovinam

Võ Vovinam cơ bản đến từ những đòn gạt tay đơn giản nhất

1. Gạt cạnh tay số 1

Kỹ thuật đỡ gạt trong Vovinam Việt Võ Ðạo được thực hiện bằng bàn tay khép chặt (gọi là đao tay), ngón cái gấp lại ở đốt thứ nhất; được linh động sử dụng tùy theo dạng hình tấn công, sức mạnh, tốc độ của đối phương, bằng cách duy trì sự thăng bằng và tư thế của mình, trong khi đỡ gạt, chúng ta cố gắng chuyển sức mạnh tấn công của đối phương thành lợi điểm của mình.

  • Khởi thế : 2 tay đặt phía trước, lòng bàn tay đỡ hướng lên trên.
  • Thực hiện: Gạt cạnh tay theo hướng vẽ nửa vòng tròn, từ dưới lên trên; từ trong ra ngoài, xuất phát từ bên hông đi ngang che vùng mặt, cổ. Kết thúc  lòng bàn tay đỡ hướng về phía trước, cạnh bàn tay hướng ra ngoài, hơi khép nách.

2. Gạt cạnh tay số 2

Tay đỡ xuất phát từ hông cùng bên, đưa lên trên – vòng qua trước mặt (lòng bàn tay hướng vào trong, cạnh bàn tay hướng xuống dưới, hơi khép nách; tay không đỡ che phía trước cơ thể) – xuống dưới, dừng ở trước đùi cùng bên, lòng bàn tay hướng vào trong, cách đùi khoảng 10 cm.

Khi luyện tập cần lên gân tay cứng ở thời điểm kết thúc đòn đỡ, 4 ngón dài sát nhau, ngón cái kẹp chặt.
Vị trí tiếp xúc với mục tiêu là 2/3 (phía dưới) cạnh ngoài của bàn tay – đây cũng là vị trí tiếp xúc mục tiêu trong các kỹ thuật chém cạnh tay. Dưới đây là chi tiết kỹ thuật của 4 lối gạt cạnh tay trong Vovinam.

3. Gạt cạnh tay số 3

Bàn tay đỡ đặt phía trước bụng, lòng bàn tay hướng lên trên. Sau đó gạt từ dưới lên. Khi gần chạm mục tiêu thì xoay cổ tay cho lòng bàn tay đỡ hướng về phía trước, cách chán khoảng 1 nắm đấm, bàn tay cao hơn cùi chỏ. Tay còn lại dật mạnh về hông.

4. Gạt cạnh tay số 4

Cánh tay đỡ để sát bên hông, lòng bàn tay ngửa. Xoay lòng bàn tay và đẩy từ trên xuống, cạnh bàn tay hơi chếch ra trước.

Những đòn gỡ tay giúp đảo ngược tình thế trong Vovinam

1. Bóp cổ trước lối (2 tay thẳng)

Cách thực hiện:

  • Rùn người xuống thấp, tày chấplại phía trước ngực
  • Vươn thẳng người lên, 2 tay từ dưới đánh mạnh lên c ao giữa 2 tay của đối phương,(2 tay vẫn chấp lại)
  • 2 tay từ trên chém mạnh xuống 2 bên cổ đối phương (chém lối 2)
  • 2 tay giữ cổ kéo ghịt về trước, đồng thời lên gối phải vào bụng.

2. Bóp cổ trước lối 1

Bước chân phải xéo về bên trái, Tay phải đưa lên cao, xoay người sang trái, chém mạnh từ trên xuống cho 2 tay đối phương sút ra. Chuyển đinh tấn phải, đánh chỏ phải vào mặt đối phương.

3. Bóp cổ sau lối 1

Cách thực hiện:

  • Bước chân phải ra sau gài phía sau chân trái đối phương.
  • Tay phải đưa lên cao, xoay người sang trái chém mạnh xuống về hướng trái cho 2 tay đối phương sút ra.
  • Chân trái đứng trụ, đá chém tay phải chân phải (vào chân trái đối phương)

4. Ôm trước cả tay

Cách thực hiện: 

  • Rùn người xuống, bước lui chân phải về sau đứng đinh tấn trái, đồng thời 2 tay dùng sức đánh bung ra 2 bên hông.
  • Chém mạnh 2 tay vào sườn đối phương
  • 2 tay nắm hông kéo mạnh về trước đồng thời lên gối phải vào bụng.

5. Ôm trước không tay

Cách thực hiện:

  • Tay phải nắm tóc ghịt kéo đầu đối phương cho ngẩng lên (trường hợp không có tóc, tay trái bợ chặt đầu phía sau), lòng bàn tay phải đánh vào càm.
  • Bước chân phải lên gài sau chân phải đối phương, đứng đinh tấn cho vững đồng thời bẻ đầu cho đối phương té xuống.

6. Ôm sau cả tay

Cách thực hiện: Dở chân phải lên tìm chân phải của đối phương đạp mạnh xuống, đồng thời chém tay phải vào hạ bộ đối phương, chém bồi tay trái vào hạï bộ. (đòn củ: Sau khi đánh bên phải, giậm chân đánh thêm bên trái)

7. Ôm sau không tay

Cách thực hiện:

  • Xoay ngưồi đánh chỏ phải lối 2 vào mặt đối phương,
  • Xoay người sang trái đánh chỏ trái lối 2 vào mặt
  • Dùng chân phải móc chân phải đối phương lên, đồng thời đánh bồi thêm cú chỏ vào mặt đối phương hất văng ra.

8. Ôm ngang hông bên phải

Cách thực hiện:

  • Tay trái nắm ngay cùi chỏ, xuống trung bình tấn, tay phải thụt cùi chỏ vào bụng đối phương.
  • Lòn tay phải ra sau ôm ngang hông, xoay 2 chân lại đứng trung bình tấn, nhấc bổng đối phương lên quăng ra trước.

9. Nắm ngực áo trước lối 1 (tay thẳng)

Cách thực hiện:

  •  Dùng ngón cái của tay phải bấm vào trái chanh của đối phương cho đối phương lỏng tay ra, dùng 4 ngón tay còn lại nắm tay đối phương xoay lật lên.
  • Dùng tay trái đánh vào khuỷu tay của đối phương bẻ cong ra sau lưng,
  • Dùng tay trái đè manh cho đối phương té xuống nằm nghiêng, chân trái chận trên mình, tay trái buông tay đối phương ra chận trên tay trái đối phương(để tránh trường hợp đối phưông phản công lại).

10. Nắm ngực áo trước lối 2 (tay dùn)

Cách thực hiện:

  • 2 tay từ trên chặt mạnh xuống, tay trái chặt ngay cổ tay đồng thời nắm giữ lại, tay phải chặt ngay khủyu tay cho đối phương gục đầu xuống.
  • Đánh chỏ phải vào mặt, xong đánh chỏ trái.

11. Khóa tay đắt lối 1

Cách thực hiện:

  • Tay phải nắm cổ tay phải đối phương kéo về phía mình.
  • Bước chân trái gài ngang phía trước đối phương lại, đồng thời dùng tay trái lòn qua tay phải đối phương khóa lại bẻ. ( tay phải bẻ xuống, tay trái đẩy lên).

12. Khóa tay đặt lối 2

Cách thực hiện:

  • Tay phải nắm cổ tay đối phương dở lên, đồng thời tay trái chém ngang vào sườn,
  • Chém ngược tay trái vào khuỷu tay đối phương bẻ cong lại ra sau lưng khóa lại, xong tay phải vẫn nấm giữ, tay trái buông ra bóp cổ đè đối phương xuống.

Xem thêm: Thế Giới Võ Thuật; Kết nối niềm đam mê võ thuật Việt Nam

Ý kiến của bạn

Comments are closed.